酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译p>

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生(shē杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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